이갈이 교정 및 고치는 방법

이갈이는 종종 사람이 잠을 자거나 스트레스를 받는 동안 이를 악물는 것과 관련이 있습니다. 치아가 부러지거나 금이 가거나 마모되거나, 턱 통증, 두통, 여러 가지 치아 문제로 이어질 수 있습니다.  스트레스와 불안은 수면 무호흡증과 같은 수면 장애와 마찬가지로 이를 가는 일반적인 원인입니다. 이갈이의 다른 잠재적인 원인으로는 비정상적인 폐색, 빠진 치아 또는 삐뚤어진 치아, 특정 약물 등이 있습니다.

이갈이 교정을 위한 준비

이갈이가 의심되면 치과를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 치과의사는 검사하는 동안 치아와 턱에 손상이나 마모의 징후가 있는지 검사합니다. 그들은 또한 스트레스 수준과 카페인 섭취와 같은 일상적인 습관뿐만 아니라 두통과 턱 통증과 같은 증상에 대해 물어볼 수 있습니다. 어떤 경우에는 치과의사들이 야간 습관을 관찰하고 수면과 관련된 멍을 진단하기 위해 수면 연구를 권고할 수도 있죠.

이갈이 고치는 방법

다행히도, 이를 가는 데 사용할 수 있는 몇 가지 치료 방법이 있습니다. 가장 일반적인 치료법은 치아를 보호하고 이갈이를 줄이기 위해 밤에 착용하는 맞춤형 마우스가드나 부목이 있습니다. 심한 경우 치과의사들은 비정상적으로 물리거나 잘못 정렬된 치아를 교정하기 위해 교정 치료를 권유할 수도 있습니다.

이러한 치료 외에도, 증상을 줄이기 위한 몇 가지 생활 방식의 변화가 있습니다.

 

- 요가와 명상과 같은 휴식 기술을 통한 스트레스 감소.

- 카페인과 알콜 섭취를 피하세요.

- 규칙적인 수면 계획을 고수하고 편안한 수면 환경을 조성함으로써 좋은 수면 위생을 실천하는 것이 좋습니다.

- 따뜻한 압박으로 턱 통증 감소 수면 무호흡증과 같은 근본적인 건강 상태에 대한 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

이갈이 교정에 대한 예후 적절한 치료와 생활습관의 변화로 대부분의 이갈이 환자에게서 증상이 크게 완화될 수 있습니다. 그러나 이갈이는 치아와 턱이 더 이상 손상되지 않도록 지속적인 관리가 필요한 만성질환입니다. 치과의사와 긴밀히 협력하고 치료와 관리에 대한 권고사항을 따르는 것이 중요합니다.답답하고 고통스러운 상태일 수 있지만 올바른 치료와 생활습관 변화로 증상을 관리하고 완화할 수 있으니, 이갈이가 의심되면 치과의사에게 진단 및 치료에 대한 상담이 우선입니다.